イカの食感がサラダとよく合う一品
レンチンサラダと焼きイカのマヨ醤油和え
- 調理時間：約5分
- カロリー：174kcal（1人分）
【材料（2人分）】
- カット野菜（レンチンサラダコーンプラス）……1袋
- イカ……1/2杯
-
- A
- マヨネーズ……大さじ2
- しょうゆ……大さじ1
- 七味唐辛子……少々
【作り方】
- ①イカは適宜に切ってトースターかグリルで色よく焼く。タイミングを合わせてカット野菜を600Wのレンジで表示どおりに加熱する。イカは焼けたらすぐにAで味付けをし、加熱したカット野菜と和える。
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