【材料（4人分）8～10枚分】

• 黒まめもやし……1袋
• ピーマン……1/2個
• 片栗粉……小さじ2
• 卵……2個
• 油……大さじ1

• A

  カレー粉……小さじ4

  顆粒出汁……小さじ2

  しょうゆ……小さじ2

  ツナフレーク……1缶（70ｇ）